대변을 볼 때 식은땀을 흘리거나 현기증이 나타나는 이유

대변을 볼 때 식은땀을 흘리거나 현기증이 나타나는 이유에 대해 궁금하신가요? 이런 증상은 미주신경이 신체의 미주신경반사(미주신경 반응이라고도 함)를 유발하는 역할을 할 수 있습니다.

대변 중 식은땀을 흘리거나 현기증이 나타나는 이유는 일반적으로 스트레스 및 장시간 서 있을 때와 함께 이 미주신경성 실신을 유발합니다. 식은땀을 흘리거나 현기증이 자주 나타난다면 미주신경성 실신을 경험할 수 있습니다. 그러나, 미주신경성 실신에 앞서 몇 가지 경고 신호가 있습니다.

이 글에서는 신체의 미주신경성 실신과 이를 유발하는 요인, 그리고 이러한 증상을 예방하거나 줄이기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 설명합니다.

미주신경성 실신

미주신경성 반사는 미주 신경을 자극하는 자동 반응입니다. 미주신경 반사는 중추신경계와 말초신경계는 물론 심혈관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 미주신경 반사가 시작되면 뇌에 메시지를 보내 혈압과 심박수를 갑자기 떨어뜨려 어지러움을 유발할 수 있습니다.  미주신경이라는 용어는 이러한 반응에 기여하는 두 가지 신체 부위를 포괄합니다. "혈관"은 혈관과 관련이 있고 "미주"는 미주 신경과 관련이 있습니다. 

 

※팁 : 미주신경 반사와 미주신경성 실신은 다른 용어입니다.

 

미주 신경이 갑자기 자극을 받으면 신체가 자동으로 반응합니다. 이로 인해 몇 가지 신체적 변화가 발생할 수 있으며, 이는 잠시 의식을 잃을 수 있는 실신의 신호일 수 있습니다. 어지럽거나 기절하는 느낌은 생각만 해도 두려울 수 있습니다. 미주신경성 실신 증상을 효과적으로 치료하는 방법을 이해하려면 증상의 원인을 아는 것이 중요합니다.

 

• 갑자기 열이 나고 땀이 나거나 피부가 차갑고 축축한 것처럼 느껴지면 어지러움을 느낄 수도 있습니다.
• 시야가 흐려지거나 터널 시야(시야 가장자리가 어두워짐)
• 메스꺼움
• 귀에서 울림
• 얼굴이 창백해짐

대변을 볼 때 식은땀을 흘리거나 현기증이 나타나는 이유

이 증상은 미주신경 반사로 인해 발생합니다. 미주신경 반사는 드문 일이 아니며, 대부분의 사람은 이와 관련된 신경 경로를 가지고 있을 것으로 추정됩니다. 일부 과학자들은 이 반사가 인간이 똑바로 서기 시작하면서 진화한 것으로 추정합니다. 현재 일부 개인은 무의식적으로 반사를 시작하는 경향이 더 큰 것으로 보입니다.

한 연구 보고서에 따르면 60세가 될 때까지 여성의 42%와 남성의 32%가 미주신경성 실신을 한 번 이상 경험한다고 합니다. 또한, 특정 사람들은 다른 사람들보다 기절하는 경향이 더 크며 때로는 뇌나 신경에 영향을 미치는 신경학적 상태와 같은 근본적인 의학적 문제가 이러한 증상을 유발할 수 있다고 합니다.

그리고, 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소에 따르면 명확한 원인 없이 실신하는 경우 심장 질환이 있을 수 있다고 합니다. 하지만 실신에 대한 뚜렷한 이유가 없는 경우도 드물지 않습니다. 미주신경성 실신을 일으키는 트리거는 아래와 같습니다.

• 빨리 일어날 때
• 너무 오래 서 있음
• 충분한 수면 부족
• 탈수
• 과열 상태
• 정서적 스트레스
• 공포
• 피를 보는 것

또한, 대변을 볼 때와 긴장과 과민성 대장 증후군과 관련된 증상도 미주 신경 반사를 유발할 수 있습니다.

이런 증상을 개선하려면?

미주신경성 실신의 원인이 되는 특정 질환을 확인하면 해당 문제를 치료하는 데 집중할 것입니다. 여기에는 약물을 복용하거나 심장 박동 문제를 교정하기 위한 시술이 포함될 수 있습니다. 의료진이 증상에 대한 의학적 설명을 찾지 못한 경우, 기본적인 자가 관리를 권장할 수 있습니다. 실신을 예방하려면 미주 반사를 활성화할 수 있는 앞에서 언급했던 유발 요인을 피하는 것이 좋습니다.

 

유발 요인을 위한 팁

예를 들어, 대변을 볼 때 식은땀을 흘리거나 현기증이 나타나 미주 신경 반사 증상이 나타나기 시작하면 이를 조절하기 위해 할 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 다리를 꼬고 손, 팔, 다리 근육을 조여 보세요. 또한 혈압을 안정시키기 위해 머리를 바닥 쪽으로 서서히 내릴 수도 있습니다. 또한, 스트레스가 증상을 유발하는 경우 침착함을 유지하세요.

스트레스가 두렵더라도 긍정적인 자기 대화와 이완 기법을 사용하면 스트레스를 관리하고 당황하지 않을 수 있습니다. 증상은 사라질 것이라는 사실을 기억하세요. 또한 의료진이 검사를 통해 증상을 유발하는 중요한 원인을 제거하는 것도 중요합니다.

 

의사의 진찰을 받아야 할 때

실신은 보통 응급 상황이 아닙니다. 자주 실신하거나, 실신의 가족력이 있거나, 운동 중에 실신하거나, 실신할 때 가슴 두근거림이나 가슴 통증이 있는 경우 반드시 의료진의 진찰을 받아야 합니다.

 

대변을 볼 때 식은땀을 흘리거나 현기증이 나타나는 이유에 대한 요약

미주신경 반사는 실신의 흔한 원인입니다. 미주 신경은 심장과 혈관에 연결되어 있습니다. 미주신경이 자극되면 혈압과 심박수를 낮추고 기절할 수 있습니다. 의식을 잃었는지 여부와 관계없이 미주신경 증상과 발작을 유발할 수 있는 요인에 대해 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 이러한 반응은 정상이지만, 의학적 이유가 있는지 확인하기 위해 검사를 해보는 것이 좋습니다.

 

FAQ

미주신경성 실신은 심각한가요?

미주신경성 실신 자체는 일반적으로 해롭지 않습니다. 하지만 기절하는 동안 다칠 수 있고 운전 중과 같이 좋지 않은 시기에 나타난다면 사고를 유발할 수 있습니다.

미주신경성 실신은 사라지나요?

미주신경성 실신은 보통 한 번 발생하면 사라지지만, 유발 요인에 다시 노출되면 재발할 수 있습니다. 어떤 사람은 일생에 한 번만 경험하는 반면, 어떤 사람은 여러 번 경험할 수 있습니다.