호르몬 불균형이 초래하는 증상들 9가지

호르몬은 성기능, 생식, 신진대사, 기분 등 다양한 신체 과정에 영향을 미치는 화학적 메신저라고 할 수 있습니다. 자연적인 호르몬 변화나 특정 질병으로 인해 호르몬 불균형이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 생리 불순, 피부 변화, 체중 변동 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 호르몬 불균형 증상과 그 원인, 호르몬 균형을 되찾는 방법에 대해 설명합니다.

1. 호르몬 불균형 생리 증상

호르몬 불균형은 다음과 같은 생리 증상을 유발할 수 있습니다.

• 불규칙한 기간
• 심한 출혈
• 생리 기간이 아님에도 출혈
• 생리를 안하는 경우

모유 수유, 임신, 폐경 외에도 월경과 관련된 호르몬을 방해할 수 있는 다른 질환으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 다낭성 난소 증후군(PCOS)
• 원발성 난소 기능 부전(POI)
• 갑상선 질환

2. 호르몬 불균형으로 인한 피부 증상

호르몬 불균형으로 인한 피부 증상에는 다음이 포함됩니다.

• 여드름, 특히 청소년기, 임신, 폐경 전후 및 폐경기의 여드름
• 더 건조하고 얇아진 피부
• 발진 및 쉽게 자극받는 피부
• 느린 상처 회복

호르몬 불균형이란 무엇인가요?

우리 몸의 땀샘은 50가지가 넘는 호르몬을 생성합니다. 이러한 호르몬 중 다수는 다른 호르몬의 변동에 반응하여 안정성을 유지합니다. 호르몬 불균형은 하나 이상의 호르몬이 너무 적거나 너무 많은 경우를 말합니다. 작은 호르몬의 불균형도 큰 변화를 초래할 수 있습니다.

 

3. 호르몬 불균형 소화기 증상

호르몬 불균형 소화기 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 설사
• 변비
• 복부 팽만감, 복부 불편감

성호르몬은 위장관을 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론은 과민성 대장 증후군(IBS)에 영향을 미칠 수 있습니다.월경 주기와 관련된 위장관 증상 변화는 흔합니다.

 

4. 호르몬 불균형 기분 증상

폐경기에 에스트로겐 수치가 떨어지면 세로토닌 수치도 떨어집니다. 세로토닌은 뇌와 신경계 세포의 소통을 돕는 화학적 메신저(신경전달물질)입니다. 에스트로겐의 감소는 산후에도 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 다음과 같은 증상을 초래할 수 있습니다.

• 신경과민
• 과민성
• 불안
• 슬픔

갑상선 기능 항진증(갑상선 기능 항진증)과 같은 다른 호르몬 질환도 기분 증상을 유발할 수 있습니다.

 

5. 호르몬 불균형 체중 증상

체중 변화는 때때로 호르몬 불균형의 결과입니다. 예를 들어, 폐경으로 인한 호르몬 변화 또는 쿠싱 증후군과 같이 코르티솔이 너무 많으면 체중이 증가할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 같은 질환은 체중 감소로 이어질 수 있습니다.

 

6. 호르몬 불균형 모발 증상

호르몬은 모발 성장 주기와 모낭 구조에 큰 영향을 미칩니다. 호르몬 수치에 영향을 미치는 모든 것이 모발에 영향을 미쳐 탈모를 유발할 수 있습니다.턱 아래, 턱선을 따라 또는 입술 위에 털이 자랍니다.

 

7. 호르몬 불균형 수면 증상

호르몬 불균형 수면 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 잠들거나 수면을 유지하는 데 어려움
• 식은땀과 안면홍조로 인한 수면 부족
• 불면증

또한, 수면 부족은 우울증에 걸릴 가능성을 10배나 높일 수 있습니다. 호르몬 불균형은 수면 문제를 일으키기도 하지만, 수면 부족이 호르몬 불균형을 초래할 수 있다는 사실도 사실입니다.

 

8. 호르몬 불균형으로 인한 성 증상

낮은 성욕은 호르몬 불균형의 증상일 수 있습니다.

내분비(호르몬) 이상은 성기능 장애가 있는 사람에게 흔합니다. 주로 테스토스테론을 비롯한 여러 호르몬이 남성의 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 에스트라디올, 테스토스테론, 프로게스테론은 모두 여성의 성욕을 조절하는 데 도움이 됩니다. 기타 성 관련 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 질 건조증 및 불편하거나 고통스러운 성관계
• 음경이 있는 사람의 발기 부전(ED)

9. 호르몬 불균형 불임 증상

불임은 피임 없이 12개월 동안 규칙적인 성관계를 가진 후에도 임신이 되지 않는 것으로 정의됩니다. 임신은 배란(난소에서 난자가 방출되는 것)에 달려 있습니다. 배란은 성선 자극 호르몬 방출 호르몬(GnRH), 황체 형성 호르몬(LH), 난포 자극 호르몬(FSH) 등 특정 호르몬의 분비 시기에 따라 달라집니다.생리가 자주 없거나 불규칙하면 배란이 되지 않는 것일 수 있습니다. 드물지만, 낮은 LH 및 FSH 수치로 인한 호르몬 불균형은 남성에게 불임 증상을 유발할 수 있습니다.

 

호르몬 불균형 증상을 유발하는 약물

특정 약물도 호르몬 수치에 변화를 일으킬 수 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

 

• 폐경 또는 유방암에 대한 호르몬 치료제
• 염증성 질환, 천식, 만성 폐쇄성 폐 질환, 암 등의 질환을 치료하기 위한 코티솔 유사 약물의 장기 사용 
• 갑상선 기능 저하증 치료제 과다 복용
• 호르몬 불균형 증상의 원인을 진단하는 테스트 

호르몬은 사춘기, 임신, 폐경과 같은 자연스러운 삶의 전환으로 인해 균형이 깨질 수 있습니다. 많은 질병도 호르몬에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 의료진을 만나 원인을 찾는 것이 중요합니다. 구체적인 증상과 임상 검사에 따라 다음 단계가 결정됩니다.

호르몬 혈액 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 에스트로겐 검사: 불임, 월경 문제, 발기부전 진단에 도움이 됩니다.
• 프로게스테론 검사: 불임, 비정상 출혈 및 부신 장애 진단에 도움이 됩니다.
• FSH 검사: 불임, 난소 또는 고환 문제, 낮은 정자 수 진단에 도움이 됩니다.
• TSH 검사: 갑상선이 얼마나 잘 작동하는지 확인하기 위해
• 테스토스테론 검사: 남성의 발기 부전 또는 성욕 저하 증상 확인
• DHEA 황산염 검사: 부신 기능, 고환 또는 난소 장애, 여성의 과도한 체모를 확인합니다.

호르몬 불균형 증상을 치료하는 방법 

호르몬 불균형 치료는 진단에 따라 다릅니다. 예를 들어, 여성의 낮은 에스트로겐과 낮은 프로게스테론은 호르몬 대체 요법(HRT)으로 치료할 수 있습니다. 호르몬 대체 요법은 일반적으로 갱년기 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 정제, 패치, 젤 등 다양한 방법으로 복용할 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 다음과 같은 특정 질환을 앓고 있는 경우 안전하지 않을 수 있습니다.

 

• 유방암, 난소암 또는 자궁암
• 혈전 또는 고혈압
• 간 질환

갑상선 기능 저하증 치료에는 일반적으로 갑상선이 더 이상 생성할 수 없는 호르몬을 대체하기 위해 합성 호르몬을 복용하는 것이 포함됩니다.당뇨병과 같은 기저 질환도 함께 치료해야 합니다. 다낭성 난소 증후군 및 일부 다른 질환의 치료에는 두 가지 이상의 치료법이 필요할 수 있습니다. 호르몬 균형을 맞추는 것 외에도 특정 증상을 해결하기 위한 치료법이 있습니다.

 

호르몬 불균형 증상의 균형을 맞추는 자연적인 방법 

식단을 통해 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 특정 식물에는 에스트로겐을 모방하는 화합물이 함유되어 있습니다. 에스트로겐을 높이는 데 도움이 될 수 있는 식품은 다음과 같습니다.

 

• 사과, 베리류, 포도, 복숭아, 배, 자두
• 브로콜리, 방울양배추, 케일, 양파, 시금치, 콩나물
• 보리, 귀리, 밀 배아
• 아몬드, 아마씨, 땅콩, 참깨, 해바라기씨
• 대두, 두부, 된장
• 올리브 오일
• 맥주, 커피, 적포도주, 차

비타민 B와 D는 에스트로겐을 증가시키는 데 도움이 될 수 있으며, 붕소라는 미네랄은 에스트로겐과 테스토스테론의 체내 흡수를 도울 수 있습니다. 식이 보충제 복용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

호르몬 균형을 유지하는 다른 자연적인 방법은 다음과 같습니다.

 

• 건강하고 균형 잡힌 식단 유지
• 규칙적인 운동
• 충분한 수면 취하기
• 스트레스 관리

요약

설명할 수 없는 체중 변화, 생리 불순, 피부 트러블과 같은 증상은 호르몬 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 사춘기, 임신, 폐경과 같은 자연적인 변화는 갑상선 문제나 다낭성 난소 증후군과 같은 의학적 질환과 마찬가지로 급격한 호르몬 변화를 일으킬 수 있습니다. 호르몬 불균형은 치료가 가능하므로 의사의 진단을 받는 것이 중요합니다. 일반적으로 혈액 검사를 통해 수치가 정상 범위 내에 있는지 확인할 수 있습니다.