머리 냄새나는 이유와 해결방법

건강한 두피는 일반적으로 냄새가 없습니다. 두피에서 냄새가 나는 경우 두피 건선, 곰팡이 감염, 위생 상태 불량, 헤어 제품의 축적과 같은 기저 질환이 원인일 수 있습니다. 따라서, 머리 냄새나는 이유 중 위생 불량과 같은 일부 문제는 혼자서 쉽게 해결할 수 있습니다. 하지만, 곰팡이 감염이나 건선과 같은 다른 문제들은 의학적 치료가 필요합니다. 이 글에서는 머리 냄새나는 이유의 몇 가지 의학적 및 비의학적 원인과 그 해결방법에 대해 설명합니다.

두피에서 왜 냄새가 나나요?

사람들은 냄새나는 두피를 버터나 치즈와 비슷한 시큼한 냄새가 나는 것으로 묘사합니다. 화학 물질이나 담배를 많이 피우는 주변에서 일하면 머리카락과 두피에서 이러한 냄새가 날 수 있습니다.

 

머리 냄새나는 이유

두피에서 나는 불쾌한 냄새를 없애기 위한 첫 번째 단계는 냄새의 원인을 파악하는 것입니다. 두피에 영향을 미치고 악취를 유발할 수 있는 다양한 질환이 있기 때문에 까다로울 수 있지만, 일단 원인을 파악하면 효과적으로 치료를 시작할 수 있습니다.

 

의학적 원인

두피 냄새를 유발할 수 있는 의학적 원인은 다음과 같습니다:

 

두피 건선

건선은 가족력이 있는 자가 면역 질환입니다. 건선은 건조하고 벗겨지는 피부의 붉고 비늘 모양의 스폿이 몸에 나타납니다. 특히 각질이 쌓이면서 이러한 스폿에서 냄새가 날 수 있습니다. 건선 환자의 약 절반은 두피에 건선이 발생하여 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다.

 

지루성 피부염

지루성 피부염은 두피와 신체의 다른 부위에 나타날 수 있는 만성 피부 발진입니다. 유아의 경우 이 발진을 유가라고 합니다. 노인의 경우, 발진이 건선과 유사해 벗겨지고 기름진 각질로 이어질 수 있으며 냄새를 유발할 수 있습니다.

 

비듬

지루성 피부염과 마찬가지로 비듬은 가려움증이나 각질을 유발하는 피부 질환입니다. 두피 건선 및 지루성 피부염에 비해 비듬은 더 경미하고 흔하며 성인의 약 절반에게 영향을 미칩니다. 일부 사람의 경우 비듬에 냄새가 동반될 수 있습니다.

 

다한증

다한증은 과도한 발한이 특징인 의학적 질환입니다. (힘든 운동 후 땀이 나는 것과는 다릅니다.) 머리에 땀이 나고 땀이 두피의 정상 박테리아와 섞이면 두피 냄새를 유발할 수 있습니다.

 

호르몬

폐경기에 경험하는 안면 홍조, 식은땀, 호르몬 변동은 과도한 발한을 유발하여 체취의 변화를 일으킵니다. 일부 여성은 임신 중이거나 월경 중일 때 체취 변화를 느낄 수도 있습니다.

 

마이크로바이옴 불균형

피부의 다른 부위와 마찬가지로 두피에도 다양한 박테리아와 곰팡이가 서식합니다. 이 세균총을 두피 마이크로바이옴이라고 합니다. 이러한 유기체가 균형을 이루면 두피의 건강한 기능에 기여합니다. 그러나 한 종류의 박테리아나 곰팡이가 너무 많으면 감염으로 이어질 수 있으며 두피 냄새를 유발할 수 있습니다. 말라세지아라는 효모의 일종은 두피에서 자연적으로 발생하지만 너무 많아지면 비듬을 유발하여 두피 냄새를 유발할 수 있습니다.

 

비의학적 원인

두피 냄새는 다음과 같은 비의학적 문제로 인해 발생할 수도 있습니다,

 

• 부적절한 위생: 머리를 제대로 또는 충분히 자주 감지 않으면 땀, 오염 물질, 헤어 제품(드라이 샴푸 포함)이 모두 모발에 쌓여 냄새를 유발할 수 있습니다.
• 다이어트: 특정 음식을 섭취하면 두피 냄새를 포함한 체취를 경험할 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 양파, 마늘, 특정 향신료가 있습니다.
• 공해: 담배를 피우거나 담배를 피우는 사람들과 함께 시간을 보내면 옷과 머리카락에서 연기 냄새가 날 수 있습니다. 강력한 냄새가 나는 화학 물질 주변에서 작업하는 경우에도 마찬가지입니다.

머리 냄새 치료하기

냄새나는 두피를 치료하는 방법은 냄새의 원인에 따라 다릅니다.

 

가정 요법

다양한 가정 요법을 시도해 보면 냄새나는 두피를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 세 가지 가정 요법입니다.

 

• 위생 개선: 두피에서 냄새가 난다면 위생과 헤어 루틴을 재평가하는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 지성 모발이거나 두피에 땀이 많은 편이라면 평소보다 머리를 더 자주 감는 것이 좋습니다. 클렌징 샴푸를 사용하면 노폐물이 쌓이는 것을 줄일 수 있습니다. 피부과 전문의에게 머리를 얼마나 자주 감아야 하는지, 어떤 제품이 가장 적합한지 조언을 구할 수 있습니다.
• 코코넛 오일: 코코넛 오일을 두피에 바르면 비듬을 유발하는 곰팡이를 포함한 좋은 박테리아는 증가하고 곰팡이는 감소하는 것으로 나타났습니다.
• 알로에 베라: 알로에 베라는 항균 및 항염 작용이 있어 자극받은 두피를 진정시키고 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 식단 변화: 두피 냄새를 유발하는 것으로 의심되는 음식과 향신료를 제거하는 실험을 해보면 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의학적 치료

때때로 가정 요법만으로는 머리 냄새나는 이유를 해결할 수 없는 경우가 있습니다. 특히 두피 건선이나 지루성 피부염과 같은 기저 질환이 있는 경우, 약용 샴푸와 국소 치료제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료는 두피의 피부 질환을 치료하는 데 도움이 되어 냄새를 줄일 수 있습니다.

 

냄새나는 두피를 위한 샴푸

• 비듬 샴푸: 일반의약품 비듬 샴푸에는 두피의 특정 곰팡이 성장을 억제하고 비듬을 줄일 수 있는 아연 피리톤, 콜타르, 케토코나졸과 같은 활성 성분이 함유되어 있습니다. 레몬그라스 오일이 함유된 샴푸를 사용하면 비듬 유병률을 낮추고 불쾌한 냄새를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 건선 샴푸: 클로베타솔 프로피오네이트와 살리실산은 많은 건선 샴푸의 활성 성분 중 하나입니다. 이러한 성분은 부기, 염증 및 가려움증을 줄일 수 있습니다. 

기타 약물

이러한 약물 치료법 중 상당수는 처방전 없이 구입할 수 있지만, 피부과 전문의와 상담하여 더 강력한 치료법에 대해 알아볼 수도 있습니다. 두피 질환을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

 

• 코르티코스테로이드: 스테로이드는 염증을 빠르게 줄여주므로 건선을 포함한 두피 질환을 치료하는 데 좋습니다. 국소 연고 형태로 바르는 약입니다.
• 타자로틴: 세포 재성장을 늦추는 약물로 두피에 피부가 쌓이는 것을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연고는 보통 밤에 바르고 아침에 씻어냅니다. 
• 살리실산: 살리실산은 피부가 죽은 세포를 제거하여 각질이 쌓이는 것을 줄여줍니다. 살리실산은 스케일 연화제로 알려진 건선 치료제에 흔히 함유되어 있습니다.

두피에 자극을 받기 쉬운 경우 다음 성분이 함유된 제품은 피하세요.

• 콜타르: 이 성분은 비듬에 도움이 될 수 있지만 두피가 자외선에 타기 쉬운 상태로 만들 수 있습니다.
• 소듐라우릴설페이트(SLS): 황산염이 함유된 샴푸는 두피를 자극할 수 있습니다.
• 퍼퓸: 이 인공 향은 두피 냄새를 가리는 데 도움이 될 수 있지만 장기적으로는 자극을 유발할 수 있습니다.
• 파라페닐렌디아민(PPD): 일부 짙은 염색약에서 발견되는 이 성분은 접촉성 피부염을 유발할 수 있습니다.

병원에 가야 할 때

이 글에서 권장되는 치료법으로 두피 냄새를 줄이는 데 도움이 되지 않거나 두피나 피부에 발진, 붉은 반점, 출혈과 같은 다른 증상이 나타나면 문제를 파악하는 데 도움을 줄 수 있는 의료 전문가와 상담하세요. 두피 냄새는 건선이나 효모 감염과 같은 기저 질환이나 열악한 위생 상태, 오염, 특정 음식 등 비의학적 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 기저 질환이 확인되면 냄새나는 두피를 적절히 치료할 수 있습니다. 위생 개선, 식단 변화, 약용 샴푸는 모두 두피에서 나는 냄새를 제거하는 일반적인 방법입니다.